ストレングス・セルフケアプログラム／セミナー第2回目／自分の強みを知って使おう

日時：2022年4月13日(水)21時〜

会場：Zoom

主催：ニューヨークライフバランス研究所

参加者：114名（リアルタイム参加者をカウント）

ニューヨークライフバランス研究所(NYLB)代表松村亜里の「ストレングスノート 2022」。

2022-23版は「ストレングス・セルフケアプログラム」として、松村亜里によるセミナーやLINEでワークのフォローを行っています。

今月も毎月のノートのテーマに合わせた月一回のライブ配信が行われました。

（後日録画視聴も可）

先月のテーマ、感謝を意識しながらストレングスノート を使ってみてどうだったかをシェアいただきました。

• 感謝のワークをすると、よく眠れます
• 家族や周りが自分の夢を応援してくれていることにあらためて気が付き元気になれました。
• 感謝のワークを意識してやってみたわけではないですが、毎日感謝にあふれる日々ですねえ。今日も楽しかったです。
•  育休から仕事復帰して、教員の仕事がやっぱり天職♡とおもえました！理想にはまだまだ遠いけど、一歩ずつ進んでいこうと思えてます。
• 感謝のワークをして、いつもありがたいことが起こっていることを確認しました。
• 感謝すると、自分が思ってる以上に色々持ってるんだとリソースに気づきました。
• どれほど人に恵まれているのか、ということを再確認できました！
• 感謝すると心が満たされて穏やかな気持ちになります。ワークをすることで意識していなかった感謝に気が付くことができました。
• 感謝を伝えるようにしていたら、新しい仕事を紹介してもらえました。
• 感謝を意識すると、夫へのイライラがおさまります笑
• 始めた頃は子供に起こったいい事しか書けませんでしたが、今は自分の行動（入浴、ショッピング、おしゃれ）から小さな幸せを感じられるようになりました。
• 長男の担任の先生の学級通信がとても親しみがもてる内容でした。「家庭との双方向性のある通信にしたい」という想いが書かれてあり、先生にお手紙を出そうと思いました。子どもが強みを見合うような取り組みをお願いしようと思っています。
• サロンで知り合った方と電話でお話できて、子育てや価値観、心理学の話をして、色々な気づきがありました。そして、共通の強みがあると話していても心地よいと感じたし、そのご縁にとても感謝してます。
• 大切な友人のおかげで、周りや家族に恵まれて幸せだなあと改めて感じました。長かった冬がようやく終わって花が咲き始めた事、などこれまで気にも留めなかった身の回りのことにも感謝の意識が向くようになってきてます。以前は自分の好きな事をすることに罪悪感を感じてましたが、その気持ちを手放してみると、夫や家族が私のやりたい事に理解してくれるようになりました。

感謝のパワフルさがよく分かりますね。

今回は、VIA24の性格の強みの理解の深め方について、詳しくセミナーが行われました。

参加者の方々のやってみたいことや気づきをご紹介します。

• 強みは、私そのものだと、気づきました。
• 今までの自分を作ってきた自分に拍手。落ち込んだ時も、そばにいてくれたのは自分。（自分という”ベストフレンド”）自分の中にあるエネルギーを認識できたので、これを信じていきたい。
• 今まで、人生の中でワクワクしたときの自分の行動が、強みに基づいていたことがよくわかりました。
• 自分の強みは自分が持っていた価値観だと気付きました。
• 強み＝自分の性格そのままでした！
• 自分の言動のベースにあるものが、言語化されたことで、自分をよく理解できるようになった気がします。
•  自分の無駄なこだわりを許してあげられるようになりました。
• 今日の説明でしっくりきました！仕事が大変だった時期と思っていた過去でしたが、今の自分の強みにつながっていると気づけました！今は子育てで大変と落ち込むことがあるけど、強みに考えようと前向きになれた！
• 初めてVIAを受けた時は、地味～もっと「創造性」とかがよかったと思いましたが、当たり前に使っていることで、自分では気づきにくいのだということだと思いました。今は、自分の強みに感謝してます。わたしを支えてくれてきた相棒♡
• 強みは価値観そのもの。過去の私と今の私の、変わらない部分と変化した部分もわかりました。私らしさという言葉がこれまではあいまいだったのですが、強みを知るとわかるようになりました。
• 強みを「自分に使う」ことを意識したいと思います。
• 私も以前思慮深さが高く、チャレンジ出来ない自分が嫌でした。が、若い頃好きだったことや興味のあることを書き出してみて、今できると思うことを実践していったら好奇心など他の強みがあがってきて、相対的に思慮深さも下がりました。自分にとって思慮深さの大切さにも気付けました。

今からでもお申し込みいただけます！

ストレングス・セルフケアプログラムはコチラから

＞＞＞ストレングスノート 2022

＜参考＞セミナー配信スケジュール