ストレングス・セルフケアプログラム／セミナー第6回目／遊びと休暇を大切に、好奇心の強みをさらに高めよう

ニューヨークライフバランス研究所(NYLB)代表松村亜里が考案した「ストレングスノート 2022」。

2022-23版は手帳付き「ストレングス・セルフケアプログラム」としてパワーアップし、松村亜里によるライブセミナーやLINEを通してワークのフォローも行っています。

今月も、毎月のノートのテーマに合わせた月一回のライブ配信が行われました。本記事では、第6回ストレングスノート2022ライブ配信の様子をお届けします！

日時：2022年8月10日(水)朝9時〜

会場：Zoom

主催：ニューヨークライフバランス研究所

参加者：88名（リアルタイム参加者をカウント）※録画は、後日視聴も可能です(購入者のみ)！

先月（好奇心）のワークをやってみて

まずは先月のおさらいで、遊びや休暇を大切にしてみての感想をシェアしていただきました〜。

• ７月２４日に淡路島に始まり、一か月の四国での休暇を楽しんでいます！四国、自然、おいしいもの、温泉楽しんでいます！
• 大好きな娘と東京で（私は福岡から）美術館巡りとグルメ。好きなだけ韓国ドラマ＆映画を見ました。
• 休暇初日に娘と伊勢巡りしました！絆も深まったし、楽しかったです。
• 休暇を取って、秋田リトリート参加しました。みんなで温泉行って混浴体験。繋がりが自分を幸せにすることを体感しました！！
• リトリートに行ったことは最高の思い出！家族を離れ、一人で旅することに抵抗がなくなってきました♡
• 自然の中で受け身じゃない能動的なアクティビティ、漕ぐとか、幸せいっぱいの時間でした。
• 7時間ぐらいコンサートでいろんなジャンルのピアノを聞き続け、そのあと打ち上げに出て23:50に帰宅しました。近年初の試み。幸せでした~。
• 屋形船、横浜の花火大会や、飛騨高山と自分のワクワク&好奇心みたしてあげてます。
• 7月末に娘と2人でキャンプしましたー。楽しかったー。うちの両親、私が生まれる直前までパレスホテルで働いてました。
• 会いたい人にお会いしました。思い返すと昨年の7月も会いたい人に初めて会い、今年も会いたい人に会えました！強み講座に娘と参加して、講座後に講師の方と参加者の皆さんと素敵カフェで過ごす時間を思い出すと今でも心が満たされます。
• 行きたかった温泉にいったり、映画を見に行ったり、赤城山にランニングに行ったりたくさんの体験をしました！
• 家族で沖縄と八ヶ岳に行きました。みんなのリクエストが叶うプランを立てて遊びつくしました。みな笑顔で仲良くなりました！
• 亜里さんのハワイ滞在に感化されて、沖縄に10日間行ってきました。
• 7月はキャンプ、独立記念日の花火、初メジャーリーグ観戦、初カヤック体験と楽しいことを企画実行しました。これからも自分の幸せを追求します。
• 気になっていた「2泊３日プチ断食・デジタルデトックス付き」のイベントに、私の誕生日から参加するように申し込みました！デジタルデトックスできるかドキドキw
• オンラインでのみ繋がっていたお友達みんなに初めて会ってハグ。女子会＆ホテル宿泊して夜中まで語り合いました。翌日もみんなで観光。夢のような2日間だった。あー幸せ。
• この夏は会いたい人に沢山会い、拡張形成されました〜！
• 先月は箱根リトリート！あの日から好奇心、勇気爆発してます。今後は1人でどんどんでかけます。
• 休暇の時は、スマホをチェックしたり、写真を撮ることに夢中になりすぎずに、その場をしっかり味わったり、相手の話をちゃんときくよにしています。
• 家族3人でお台場に行き、空の青さを感じ一緒に体験することの素晴らしさを経験できました♡
• 箱根リトリート、翌週は家族で伊豆、翌週友達とsupチャレンジと遊びを楽しみました。手帳のおかげで１３日間職場にいかない生活を送れています♡

遊びや休暇の大切さ

まずは幸福度とバケーションの関係を、データを示しながら説明。

松村の今年の休暇の状況、子どもの教育の話も交えながらライブが進みました。

＜詳しくは、松村のメルマガで。ハワイ教育移住(？)のことも整理がついたらまた書きます＞

https://www.reservestock.jp/page/step_mails/23594

次に、ストレングスノート のワークについても解説しながらご紹介しました。

• 手帳とZoomでの講座の組み合わせ、有難いです。ちゃんとワークをする時間をとるようになるので♡

という、嬉しいコメントもいただきました。

それぞれのワークのポイントは、

（１）たくさん書き出してみて１つやってみる

（２）避けてきたことを敢えてしてみる

で、好奇心の強み以外の強みも組み合わせて、どのように使いながらやってみるかの解説もしました。

こんなコメントもいただきました。

• 「怖いことほど自分にとっては大切なこと」、すごく響きます・・・！今の自分の課題が「勇気」なので今月のワークは私にぴったりです。

皆さんのやってみたいことをご紹介！

• 小説を書くことです。
• 沖縄でダイビング初挑戦します！
• トークライブにチャレンジします！
• 20年くらい続けていた仕事を退職しようと迷っています。めっちゃ勇気いります。怖い。
• ４０メートルの滝を滑り降りるキャニオニング、来週やってみます！
• ずっと行きたいのに行けていないサンセバスチャンに行くと決める！
• 10/3にスカイダイビングに挑戦することが決まりましたー！
• 七里ガ浜のレストラン「アマルフィ」に行って海を見ながら食事をしたいです。ここ1年ぐらいしたいことです。って書いていて、すぐやればいいと思ってきました(笑)
• 家族と海外旅行。ひとまず来年の春にUSJに行く(まだ決めてないけど宣言)
• 一人旅実現したので、またどこかに行けるように計画します！
• 2023年春に沖縄に行く！　夏はバンクーバーで強みリトリート
• ビキニで温泉行きます。ジム通い、頑張ります。
• また海外旅行に行きたいとずっと思っていて、年末に友人とイタリア、スイスに旅行します！
• 本当にハワイに行きたいです。それか北海道のビアガーデン企画に行きたいです。
• 沖縄と高知に行きます♡
• ニューヨークにありさんに会いにいきたいです。

今日の学びや感想のご紹介！

• 勇気の伝染！　どうもありがとうございました！
• 8月は小さくてもコンフォートゾーンを抜けての冒険してみます！
• 定期的な休暇、私はなかなかハードルが高くて取りにくいのですが、亜里さんのグラフの結果が刺さりました。PPCパーティー参加したいです。
• もともと好奇心の強い夫が、亜里さんの講座のおかげで私も好奇心が上昇してきて、いろいろなこと（遊び）にチャレンジしているので、とっても嬉しそうです！
• 怖いことほど、大切なこと！
• 初めて参加できたので、平日のこの時間は本当にありがたいです。
• すべての懸念をとっぱらったとしたら、やりたいことは山のようにある！と改めて気づき、モチベーションUPに繋がりました～
• 休暇を取ることを恐れない。
• 勇気の伝染！私も頑張って冒険！挑戦します！
• 怖いものは大切なこと。みないふりしないで大事にします！
• 勇気を出すことのイメージがクリアになりました！よし！やってみよう！
• 勇気は伝染する。環境大事ですね。誠実さと愛情も縁の下の力持ち
• コンフォートゾーンを抜けるのには「好奇心」だけでなく「勇気」を使う。その前に「誠実さ」を使って自分と向き合う。ＶＩＡ「勇気」「誠実」が低いので、意識してみます。今日の学びもヒントがありました、一つずつやってみます。
• 好奇心+勇気＝冒険☆箱根で学んでからずっと心の中にあります😊好奇心の強みはもともと上位にあるので、勇気を上手に使っていきたいです。
• 新しもの好きの私は、日々好奇心のかたまり。もう一歩勇気を高めます！！
• 本の３刷、おめでとうございます☆「心理的安全性の高め方」、友人にも紹介します！！
• やっぱりリアルいいですね。平日は仕事なので。パーティーも参加したいです！
• 今朝LINEで知らせがきて、よし参加してみようと思ったように、いつかしたい事は少しの勇気を出して今やってみようと思いました。
• 我慢している人が、他の人の幸せを妬む。納得です。
• 会社の奴隷から抜け出そうと思います！
• 冒険には、好奇心と勇敢さだけでなく、誠実さと自分への愛情も大事！意識します☆彡
• 今亜里さんのお話を聞いてて、自分の幸せに責任を持つことが今の私には一番勇気がいることだと気付きました！
• 遊びを楽しむ♡仕事で小さなチャレンジ♡
• 幸せになる勇気！繋がってきました。
• 平日は仕事ですが、今日は自宅療養中（軽症）で初めて参加できました。リアルはいいですね。遊びを楽しみたいです。
• 我慢している＝不機嫌！まさしくその通りです。
• 我慢して不機嫌、まさにそうなってました。もっと家族や友人とも話してみます。
• 今日初めてリアルタイムで参加できてよかったです。ありがとうございました。
• 今日もエネルギーを貰えました。ありがとうございました。

一つ質問です。例えば自分の気持ちに素直に行動し、自分がしたいことをして幸せになるということが、場合によっては誰かの迷惑にならないかと心配になることがありますが、その点について、そのようなことは気にしなくて良いのかどう考えたら良いのかなどお伺いしたいです。

松村亜里より、こんな回答がありました。

「誰かの迷惑になっても仕方ない。大事な人とは話し合うことも大事。

一番大事にしなきゃいけないのは自分の幸せ。それが最終的には周りの幸せになる」

• ASさんの質問と亜里さんの回答がすごく参考になりました♡質問してくださってありがとうございます！

今回も、いろんな気づきやシェアをありがとうございました！

2022年度ももうすぐ折り返しですね^^　皆で強みを活かしてより良い年にしていきましょ〜♪

購入者はアーカイブも何度でも試聴できますよ〜。

次回は、9/7(水)の配信の予定です。

今からでも遅くありません！　

毎回動画でこのワークブックの流れのおさらいもしますので、今から購入してワークすることもできますよ〜。

（このライブセミナーは、１回1,000円ちょっとのお値段^^）

ストレングス・セルフケアプログラムはコチラから

＞＞＞ストレングスノート 2022

＜参考＞セミナー配信スケジュール＞