ストレングス・セルフケアプログラム／セミナー第13回目／自分の強みの変化を見つけて、より強みを活かして自由に生きよう

ニューヨークライフバランス研究所(NYLB)代表の松村亜里が考案した「ストレングスノート 2022」。

2022-23版は手帳付き「ストレングス・セルフケアプログラム」としてパワーアップし、松村亜里によるライブセミナーやLINEを通してワークのフォローも行っています。

今月も、毎月のノートのテーマに合わせた月一回のライブ配信が行われました。本記事では、2022年度版の最終回となる第13回ストレングスノート2022ライブ配信の様子をお届けします！

今月は今年度の1年と強みを振り返ることをやっていきます。

日時：2023年3月8日(水)21時〜

会場：Zoom（ウェビナー ）

主催：ニューヨークライフバランス研究所

参加者：37名（リアルタイム参加者をカウント）※録画は、後日視聴も可能です(購入者のみ)

2022年度版の動画は今月末まで観れます。

見逃しがある方は、要チェック！

「先月の人の強みを見つける」「今月の自分の強みを見つける」を意識してやってみましたか？　どんな変化や気づきがありましたか？

松村自身は、オンラインサロンAri’s Academiaの月例講義でアドラー心理学を取り上げての気づきをシェアしました。

アドラー心理学は勇気づけの心理学で、人の問題は勇気がくじかれているところから起こると考えられている。その「勇気づけ」が「強みを見つけて伝える」ということととても似ていると松村は感じました。

ポイントとしては、「すごいね」「えらいね」と褒めるのではなく、自分が見たものを伝える。感じたこと・気持ちを伝える。家族に対してそれを意識していた。

縦の関係ではない。

幸福度がどれくらい上がったかというのも大事な指標です。

では、貴重な一年の振り返りです。

• 第１回／感謝と希望（感謝からスタートして希望に飛ぶ）
• 第２回／強みを知って使う（まずはそれぞれの強みについて知り、使ってみる）
• 第３回・第４回／熱意の強み、エネルギーマネジメント（効果が出やすい）
• 第５回／好奇心（エネルギーマネジメントの一環でもある。ポジティビティ、自分が喜ぶ活動を優先させる）
• 第６回／好奇心＋α（好奇心に勇気、欲しいものに誠実になる、自分への愛情を取り入れると、冒険ができるようになる）
• 第７回／愛情（幸せに一番大事な人間関係を育む方法→ポジティブペアレンティング 講座で詳しくやっています）
• 第８回／自分への愛情（愛情や親切心を自分にも使う
• 第９回／時間を大切にする（時間がない人はいつも時間がない。自分の時間を大切にすると決める）
• 第１０回／感謝をする（年末に振り返る）
• 第１１回／希望（きちんと望む）
• 第１２回／パートナーシップ

今は関係性がよくないけど、私はよくしたいのか、したくないのか決める。勇気を使って相手の強みを敢えて伝える、というのも大事です。

勇気も伝染します。

タイムファーストマインドセットを先にするのもポイントです。

LIVEを聞きながらの、皆さんのコメントです。

• マインドが変わりました。
• ウェルビーイングサークル（8,9ページ）が大きくなりました。
• 「子どもに関わる仕事をする」「自分のためのお金を確保する」「2kgやせる」の３つが叶いました！

松村もVIAの強み診断を再受験しました！

１年のはじめと最後に受けてみて、皆さんもぜひ比べてみてください。

＊受診方法はこちらから。

https://lifebalanceny.org/645

＊また、ニューヨークライフバランス研究所（NYLB）の認定者による、グループワーク・グループコーチングもあります！　開催情報は、無料強み講座のLINEから。

https://onl.bz/kqeHzaK

• １年で一番伸びた強みを意識して使ってみる
• 強みを新しい方法で使ってみる
• 人生の節目に、強みのギフトをしてみる

など、たくさんの強みの使い方があります。松村が詳しく説明しながらお話ししました。

2023年度版の手帳が既に届いた方は、今年の夢を書き出して、その実現のためにどの強みを使ってみるかというのも役立ちます。

逆境の時に強みを使ってみるのも大事です。

3月の大事なところは、強みの変遷です。

強みは、「遺伝 × 環境 × 意図」なので、意識に育てられます。

あとは、意識していなくても経験によって変化します。特に困難な状況を経験すると、それまで使われなかった強みが成長することがあります。

事例として、松村の強みの変遷を大公開しました！

何のために生きているか。働いているか。無形の思い出は人を幸せにします。松村としては旅もオススメです。

あなたの強みは変化しましたか？

何がどのように変化しましたか？

なぜそのように変化したのでしょうか？

松村が2022年の手帳に書いて叶ったこともシェアしました。

• やりたいことを先送りにしない年にする

５年後のことで書いて１年で叶ったものもあります。

数字の目標があるといいです、

望んだら得られますし、望んだ分だけ得られます。

松村から最後にメッセージを伝えて、最終回を閉じました。

• 辛い時も楽しい時も、自分の強みが寄り添ってくれていると感じました。
• この一年、停滞期でどん底のような気がしていましたが、今回振り返ってみたら、楽しいことをいっぱいしていたことに気づき、気分が上がりました。
• しっかり願う。願う自分を許す。
• 自己犠牲を辞める。自分の幸せを最優先させる。
• 13回のライブ、ありがとうございました。望むことを許可するのは大事ですね。

これからも自分の望むことを許可していってください！

いろいろやってみて、幸せは近くにあるということに松村は気づきました。

皆さん、こちらのプログラムをご購入いただき、１年間、一緒にワークに取り組んでいただき、ありがとうございました！

来年度もぜひ使っていただけたら嬉しいです^^

2023年度版は動画講座に手帳が付くスタイルとなります！

松村がエネルギーマネジメントを推奨しているので、今回も手帳スタイルにしました。

松村のLIVE配信は、サロン内や幸せチャンネルで行います。

ストレングスノート 2023残り数十冊！